Hissiy salomatlik modeli

Hissiy salomatlik modeli

Tuyg'ular - bu tashqi muhit ta'siriga tananing turli xil hissiy javoblari. An'anaviy xitoy tabobatida insonning psixologik faoliyati birgalikda his-tuyg'ular deb ataladi, bu odamlar ob'ektiv narsalar bilan aloqada bo'lganda va tushunishda inson instinktlarini har tomonlama aks ettiradi. Oqilona psixologik salomatlik xizmati inson salomatligining muhim qismidir va hayotda muhim ahamiyatga ega. Qadim zamonlardan beri odamlar buni payqashgan.

Kundalik hayotda, o'qishda va mehnatda odamlarga turli xil insoniy va moddiy omillar ta'sir qiladi, buning natijasida hissiy reaktsiyalar, salbiy jismoniy va ruhiy ta'sirlar, nosog'lom psixologik va fiziologik salomatlik yuzaga keladi. Shuning uchun hissiy va ruhiy salomatlikni saqlash juda muhimdir.

1. Dam oling. Hissiy ta'sirlarni engillashtirish uchun dam olish va salomatlikni saqlashni mashq qiling.

2. Chalkashlik. Tuyg'ularga tashqi omillar ta'sir qilganda, o'ziga qayta-qayta aytadi: bu katta ish emas, bu katta ish emas. Salbiy ta'sirlarni buzish.

3. Baribir. Salbiy ta'sirni yumshatish uchun antonimlarni qidiring, ushbu ijobiy so'zni o'zingizga qayta-qayta ayting, hissiy o'zgarishlarni boshdan kechiring va ijobiy va salbiyni nolga qaytaring.

4. Beyond. Salbiy ta'sir ko'rsatilsa, zahirani, ijobiy va salbiy o'zgaruvchilarni va qo'shimcha o'sishni ozuqa moddalari sifatida o'zlashtirish uchun darhol uchta miqdordagi fikrlash modelidan foydalaning va quyi darajadan oshib ketadigan innovatsion o'sish hosil qiling. Tuyg'ular toksinlarni ishlab chiqarishdan foyda keltirishga o'tadi.

Birinchi oqim: dam oling 1-9

Ikkinchi oqim: xaotik 1-9

Uchinchi oqim: Baribir, 1-9

Toʻrtinchi oqim: 1-9 orqasida